Devenir créateur de son bien être

Je considère mon corps comme mon plus grand bien, une belle demeure dans laquelle est installé un hôte précieux : mon mental.

J'écoute le langage de mon corps et découvre le dialogue constant qu'il mène avec mon mental.

Je respire, observe ma respiration, apprends à jouer avec elle pour me relaxer, me dynamiser, soulager ma douleur, mon chagrin, apaiser ma colère, réveiller ma joie.

Je comprends que je peux m'adresser à mon corps pour qu'il modifie mes ressentis et envoie un message tranquillisant à mon mental.

Je me projette vers ma force créative et emmène mon être vers mes ressources internes.

Je prends conscience de mes capacités, de mon pouvoir d'agir sur le monde et que la solution est en moi.